賽瑪養(yǎng)生專家提醒您—使用按摩椅時你要注意的7大問題!
按摩能夠促進血液循環(huán)為機體提供充足的養(yǎng)分、改善淋巴排毒、放松肌肉、重整骨骼。那么在使用按摩椅減肥的時候應該注意什么呢?
一 使用按摩椅要身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。
二 使用按摩椅減肥的時候要調整椅子按摩的力度,因為用力過小起不到應有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。
三 要使用按摩椅掌握好按摩的時間,每次以20分鐘為宜,可以早晚各一次,如清晨起床后和臨睡前。另外,挑選按摩椅重要的是根據(jù)自身體質,參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點來選擇,因人而異。
四 按摩身體部位的調整,速度調節(jié)、強度調節(jié)功能;
五 背椅、腿托自動升降調節(jié),腿托伸縮功能;
六 坐姿、腿姿和按摩體位調整;
七 按摩寬窄度的調整。
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