工作時如何節(jié)省能量？有佛山市賽瑪電子科技有限公司教教你

1、當(dāng)手臂在體前工作時，拉要比推更容易。佛山市賽瑪電子科技有限公司分析認(rèn)為，拉的動作使用的是相對強(qiáng)健的屈肌，而推的動作則使用的是相對較弱且不常用的伸肌。因此，右手做逆時針方向的劃圓動作，左手做順時針方向的劃圓動作都比較容易，也節(jié)約能量。需要了解更多信息可以點(diǎn)擊

2、不同形式的手臂運(yùn)動其準(zhǔn)確性也不相同。手臂的水平運(yùn)動比垂直運(yùn)動精確；劃弧運(yùn)動比鋸齒形運(yùn)動容易控制；向心運(yùn)動要比離心運(yùn)動容易控制；有節(jié)奏的運(yùn)動比較準(zhǔn)確且不易疲勞。

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3、工作時，應(yīng)盡量避免彎腰或采用其他容易引起肌肉緊張的不自然姿勢。

●軀干的側(cè)屈肌要比前屈肌有力，因此彎腰的動作耗能較多；

●無論是伸向體側(cè)還是體前的手臂拉伸，佛山市賽瑪電子科技有限公司建議都應(yīng)避免長時間進(jìn)行；

●坐著工作時，應(yīng)不時站起來活動活動；